Katseluaika on päättynyt
Erika Serko, taso 1-3: Harjoitus auttaa stressiin, rauhoittaa hermostoa ja syventää läsnäoloa. Harjoitus sopii erinomaisesti fyysisen harjoituksen päätteeksi, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tehdään rauhallisia liikkeitä oman hengityksen tahdissa. (20')
Katsottavissa 6.8.2023 asti