Erika Serko, taso 1-3: Taukojumppa vähentää kehon kipuja ja kireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa. Nousemalla ylös ja liikkumalla voit ennaltaehkäistä istumisen haittoja. Jumpan aikana liikutellaan ja avataan kehoa monipuolisilla liikkeillä. Luo hyvinvointia lisääviä tapoja tehokkailla 7 minuutin hetkillä. (7')
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
