14 päivän kuntostartti aloittelijoille - Taukojooga

Maksullinen Erika Serko, taso 1-3: 5 minuutin pieni virkistävä hetki. Kaikki liikkeet tehdään seisten. Tule mukaan virkistymään ja hakemaan liikettä kehoon. (5') · 13.08.2023 Katseluaika päättynyt

14 päivän kuntostartti aloittelijoille - Aloittelevan kuntoilijan vatsatreeni

Maksullinen Katja Wickström, taso 1: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta tai onko ollut taukoa treenistä? Tässä täydellinen keskivartaloa vahvistava harjoitus joka sopii myös vähemmän liikkuneille. Teemme tehokkaita liikkeitä rauhallise · 13.08.2023 Katseluaika päättynyt

14 päivän kuntostartti aloittelijoille - Takaisin matolle

Maksullinen Katja Ojala, taso 1-3: Taukoa harjoittelusta? Kaipaatko tukea uudelleen aloittamiseen? Tämä harjoitus on juuri sinulle. Katjan kannustavassa seurassa tehdään perus-asanoita rauhalliseen tahtiin. Avataan ja vahvistetaan kehoa. Tule mukaan juuri sellai · 13.08.2023 Katseluaika päättynyt

14 päivän kuntostartti aloittelijoille - Takaisin matolle

Maksullinen Katja Ojala, taso 1-3: Taukoa harjoittelusta? Kaipaatko tukea uudelleen aloittamiseen? Tämä harjoitus on juuri sinulle. Katjan kannustavassa seurassa tehdään perus-asanoita rauhalliseen tahtiin. Avataan ja vahvistetaan kehoa. Tule mukaan juuri sellai · 13.08.2023 Katseluaika päättynyt

14 päivän kuntostartti aloittelijoille - Virkistävä taukojooga

Maksullinen Erika Serko, taso 1-3: Virkistävän taukojoogan aikana tehdään kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä seisten. Harjoituksen voit tehdä vaikka kesken työpäivän tai kotona arkiaskareiden lomassa. (10') · 13.08.2023 Katseluaika päättynyt

14 päivän kuntostartti aloittelijoille - Helppo vatsatreeni

Maksullinen Katja Wickström, taso 1: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta tai onko ollut taukoa treenistä? Tässä täydellinen keskivartaloa vahvistava harjoitus joka sopii myös vähemmän liikkuneille. Teemme tehokkaita liikkeitä rauhallise · 29.06.2023 Katseluaika päättynyt