Benita Auterinen, taso 2-3: Tämä dynaaminen flow tunti muistuttaa astangajoogaa, mutta on rakenteeltaan vapaampi. Koko kehoa huoltava ja voimistava, monipuolinen harjoitus. Tunnilla keskitymme kehon linjauksiin, opettelemme tärkeimmät bandhat (lihaslukot) tietoisen hengityksen tahdissa. (70')
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
