Gloria Salo, taso 1-3: Tämä myötätuntoa lisäävä meditaatioharjoitus on yhtäaikaa sekä virkistävä että rentouttava kokemus. Pieni pysähdyshetki tekee hyvää niin keholle kuin mielellekin. Säännöllisesti tehtynä meditaatio voi vähentää stressiä, parantaa keskittymiskykyä, alentaa verenpainetta ja vahvistaa yhteyden kokemista ympäröivään maailmaan. (20')
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
