Pahan olon tai vaikeiden ajatusten kanssa ei tarvitse jäädä yksin, eikä avun pyytämisessä ole mitään noloa tai hävettävää. Esimerkiksi Sekasin-chattiin (sekasin.fi) voi mennä anonyymisti juttelemaan ja siellä osataan auttaa niin isoissa kuin pienissä jutuissa.