Monika Mäkitalo, taso 1-3: Tämä rentouttava pysähdyshetki tekee keholle ja mielelle hyvää. Säännöllisesti tehtynä meditaatio vähentää stressiä, parantaa keskittymiskykyä, alentaa verenpainetta ja vahvistaa yhteyden kokemista ympäröivään maailmaan. (10') Sarja: Sydäntietoisuus Meditaatio
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
