On monia tapoja purkaa ylimääräistä energiaa ja monia tapoja saada sitä lisää. Vaasassa Sundomin iltapäiväkerhon lapset kertovat ajatuksiaan siitä, mitä tarmokas ihminen tykkää tehdä. Kiltteystehtävässä Adele ja Sigrid järjestävät Petsmossa vanhan päiväkotinsa lapsille yllätyksen. Viikon studiovieraat ovat Zaida ja Elvi.