Tuire ja Sateenkaarimaa (S) - Päivän ja yön kuningattaret
Maksullinen
Kausi 2. Jakso 3/10. Kun Sateenaarimaassa on jotakin vialla, sen suurisydäminen vartija Tuire pelastaa tilanteen täyttämällä toiveita yhdessä parhaan ystävänsä Bartlebyn kanssa. Lastenohjelma. (21') ·
13.11.2023
Katseluaika päättynyt
Star Trek: Voyager (7) - Demon
Maksullinen
Kausi 4. Jakso 6/21. Paris ja Kim kamppailevat sopeutuakseen taas Voyagerin ympäristöön vierailtuaan myrkyllisellä planeetalla. (46') ·
13.11.2023
Katseluaika päättynyt
Star Trek: Voyager (7) - Vis-a-vis
Maksullinen
Kausi 4. Jakso 2/21. Kun miehistö pysähtyy auttamaan matkustajaa korjaamaan laivaansa, tämä vaihtaa kehoa Parisin kanssa. (46') ·
13.11.2023
Katseluaika päättynyt
Virkistävä Flow - Vahvistava flow
Maksullinen
Liisa Laine, taso 2-3: Keskitymme vahvistamaan kehoa monipuolisesti. Yhdistämme liikkeet hengitykseen jonka avulla tuodaan lämpöä kehoon. Tasapainoliikkeet haastavat sekä kehoa että mieltä. Tunti sopii aikaisemmin joogaa harrastaneille. (15') ·
13.11.2023
Katseluaika päättynyt
Selkä Vetreäksi - Selkä vetreäksi
Maksullinen
Liisa Laine, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20') ·
13.11.2023
Katseluaika päättynyt
Ryhtijooga - Ryhtijooga
Maksullinen
Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ·
13.11.2023
Katseluaika päättynyt
Virkistävä Hatha - Virkistävä Hatha
Maksullinen
Katja Ojala, taso 1: Tässä harjoitus, joka herättelee kehoa kevyesti ja lempeästi. Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla, työpäivän keskellä tai ennen fyysisempää harjoitusta. Harjoituksen aikana teemme helppo ·
13.11.2023
Katseluaika päättynyt
Lantiota Avaava Jooga - Lantiota avaava jooga
Maksullinen
Katja Ojala, taso 1-3: Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä. (15') ·
13.11.2023
Katseluaika päättynyt
