Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Voimakas vinyasa flow harjoitus, jonka aikana tehdään eri variaatioita aurinkotervehdyksistä, kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä. Tule mukaan kannustavaan seuraan haastamaan kehoa ja mieltä! (40') ·
15.10.2023
Katseluaika päättynyt
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
15.10.2023
Katseluaika päättynyt
Maksullinen
Kausi 7. Jakso 9/16. Vaarallisia tuttavuuksia. Yksilökilpailun alettua jokainen hakee paikkaansa ja uusia liittoja suunnitellaan, mutta kaikkien seurassa ei ole enää turvallista näyttäytyä. Palkintokilpailun voittajia odottaa yllätys, jonka myötä läh ·
15.10.2023