Pilates - Liikkumisen riemu - Pilates
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. Tämä tunti on osana "Löydä liikkumisen riemu" haastetta. (20') ·
5.01.2024
Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit
Kausi 2024. Jakso 4/182. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') ·
4.01.2024
Asiantuntijalähetys: Eskilstuna - TotoTV
TotoTV tuo ravit Ruutuun! Monipuolinen ravitarjonta pitää sisällään useita suoria lähtöjä ja hevosten vauhtiin päästään joka viikko. Urheiluohjelma. ·
4.01.2024
Amerikan kovimmat keräilijät - Kylttien kunkku
Kausi 19. Jakso 3/62. Kylttien kunkku. Mike ja Robbie ovat Kaliforniassa ja tapaavat Juanin, jonka täytyy raivata pihaansa kaupungin säädösten vuoksi. Juanilla on paljon erilaisia kylttejä, joista luopuminen ei kuitenkaan käy helposti. Amerikkalainen ·
4.01.2024
Smurffit (7) - Taikakurpitsa
Kausi 2. Jakso 25/52. Smurffit palaavat entistäkin smurffimpina! Liity rakastettujen sinisten hahmojen seuraan, kun he lähtevät UUSIIN seikkailuihin, jotka vievät alkuperäisen sarjan hurmaavuuden, hullunkurisuuden ja huumorin aiempaakin pidemmälle. S ·
4.01.2024
Arkijooga - Arkijooga
Jutta Lecklin, taso 1-2: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20') ·
4.01.2024
Yin-Jooga - Yin-jooga
Jutta Lecklin, taso 2-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30') ·
4.01.2024
Aamun Flow - Energisoiva Flow
Jutta Lecklin, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti joka kehittää kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti k ·
4.01.2024
