Arkijooga - Arkijooga
Jutta Lecklin, taso 1-2: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20') ·
21.12.2023
The Challenge - Yhteistyö on täydellistä työtä
Kausi 39. Jakso 2/5. Areenalla vietetyn villin yön jälkeen kilpailijat saavat kuulla kilpailevansa ryhmänä ensimmäistä kertaa Challengen historiassa. Suhteita alkaa muodostua, kun siirrytään taloon ja saadaan tietää, että kisan hallinta on kilpailijo ·
21.12.2023
Hartianseudun jumppa - Hartianseudun jumppa
Erika Serko, taso 1-3: Kaipaatko liikettä ja haluatko päästä eroon jumeista? Harjoitus vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Soveltuu erinomaisesti taukojumppana työpäivän kesken. Et tarvitse mitään välineitä. (5') ·
21.12.2023
Liikettä niveliin - Liikettä niveliin
Erika Serko, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! (7') ·
21.12.2023
Keppijumppa - Keppijumppa
Erika Serko, taso 1: Keppijumppa on oiva tapa vahvistaa ja vetreyttää ranteita, hartianseutua, lapoja ja ylävartaloa - todellinen toimistotyöntekijän pelastus! Ota tunnille mukaan harjanvarsi tai keppi. (9') ·
21.12.2023
Pilates - Pilates
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
21.12.2023
Rekkakuskit Suomi (S) - Hikikarpaloita ja hyönteistorjuntaa
Kausi 1. Jakso 8/10. Hikikarpaloita ja hyönteistorjuntaa. Jannen maitoauton matka alkaa Temmeksellä jo aamukahdelta, kun taas Vöyrillä Niclas on saanut nukkua muutaman tunnin pidempään ennen kuin suuntaa puukuormien ajoon sekä hyönteistorjuntatehtävi ·
21.12.2023
Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit
Kausi 2023. Jakso 354/365. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') ·
20.12.2023
Amerikan kovimmat keräilijät - Veljekset vauhdissa
Kausi 19. Jakso 37/62. Veljekset vauhdissa. Tässä jaksossa Mike, Frank ja Robbie kohtaavat tavaranetsintäkäynneillään monta eri veljes- ja sisaruskaksikkoa. Ensimmäisestä kohteesta löytyy mielenkiintoisia autoja. Toisen kohteen kiehtova moottoripyörä ·
20.12.2023
LuKi-82 - Jyske - LuKi-82 - Jyske 20.12.
Huima kamppailu ringeten Suomen mestaruudesta starttaa syyskuussa ja huipentuu keväällä 2024 pokaalin nostoon! Kuukauden ottelut nähdään Ringette LIVE -monikameralähetyksinä ja tietysti kauden jokainen kohtaaminen suorana ja tallenteena! Urheiluohjel ·
20.12.2023
LuKi-82 - Jyske - LuKi-82 - Jyske 20.12.
Huima kamppailu ringeten Suomen mestaruudesta starttaa syyskuussa ja huipentuu keväällä 2024 pokaalin nostoon! Kuukauden ottelut nähdään Ringette LIVE -monikameralähetyksinä ja tietysti kauden jokainen kohtaaminen suorana ja tallenteena! Urheiluohjel ·
20.12.2023
