Jersey Shore Family Vacation - Sammi's New Man
Kausi 6. Jakso 27/30. Pauly käyttäytyy kuin guido, Vinny saa yllättävän vieraan ja Deena ja Angelina yrittävät puhdistaa ilmaa. Sammin poikaystävä tulee kaupunkiin tapaamaan kämppikset ensi kertaa. (41') ·
7.12.2023
Venyttely - Venyttely
Erika Serko, taso 1-3: Tämä tunti on palauttava ja rentouttava. Venyttely sopii kaikille itsestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Soveltuu hyvin urheilun tai liikunnan jälkeen. (20') ·
7.12.2023
Astanga Flow - Astanga Flow
Erika Serko, taso 2-3: Tässä astangasta inspiraation saanut harjoitus. Harjoituksen aikana tehdään joitain astangasta tuttuja asanoita, kuitenkin tutuista kaavoista poiketen. Harjoitus on voimakas ja vaatii aikaisempaa joogakokemusta. (25') ·
7.12.2023
Käsivarret Kondikseen - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10') ·
7.12.2023
Aloittelevan kuntoilijan HIIT - Aloittelijan HIIT
Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (1 ·
7.12.2023
Piukat Pakarat - Piukat pakarat
Erika Serko, taso 2-3: Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppeli ja tehokas treeni. Tämän 10 minuuttisen harjoituksen fokuksessa piukat pakarat. Eli tiukka pakaratreeni tiedossa! ·
7.12.2023
Rekkakuskit Suomi (S) - Rekkakuskit Suomi (S)
Kausi 1. Jakso 6/10. Rekkakuskit Suomi tarjoaa ainutlaatuisen näköalapaikan ammattikuljettajien työhön ja elämään eri puolilla Suomea. Kotimainen realityohjelma. (41') ·
7.12.2023
Syke (7) - Pikkuveli 5/5
Kausi 15. Jakso 29/29. Johanna on tehdä vakavan rikkeen lääkärintyössään. Ilmarin ja johtoryhmän välit tulehtuvat. Aino, Jannica sekä Jesse joutuvat jokainen miettimään, mitä todella haluavat romanttisilta suhteiltaan. Kotimainen draamasarja. (23') ·
7.12.2023
