Selkä Vetreäksi - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20') ·
12.02.2024
Ryhtijooga - Ryhtijooga
Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ·
12.02.2024
Lantiota Avaava Jooga - Lantiota avaava jooga
Katja Ojala, taso 1-2: Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä. (15') ·
12.02.2024
Virkistävä Hatha - Virkistävä Hatha
Katja Ojala, taso 1: Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla, työpäivän keskellä tai ennen fyysisempää harjoitusta. Harjoituksen aikana teemme helppoja liikkeitä jotka saavat energian kiertämään koko kehossa, kä ·
12.02.2024
Diili - Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty OSA 1
Kausi 4. Jakso 6/14. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty OSA 1. Kilpailijat saavat tehtäväkseen järjestää virkistyspäivän. Johtajuudesta otetaan mittaa, kun joukkueen sisällä esitetään vastaväitteitä. Myös tämän Diilikauden juonikiemurat ottavat uude ·
12.02.2024
Pasilan myrkky - Manni (16) - Järvenpää
Kausi 1. Jakso 8/8. Salli ja Niiles hakevat Jaanan tienvarresta. Salli pääsee jyvälle Niileksen motiiveista. Manni viruu Kemerovin liigan kiinniottamana. Poliisi piirittää liigan majapaikkaa, ja Pesosta kiinnostavat myös Niileksen liikkeet. (26') ·
12.02.2024
Panttilainaamo - Partateriä ja kasvohoitoja
Kausi 22. Jakso 26/33. Partateriä ja kasvohoitoja. Asiakas myy 1. maailmansodan aikaista parranajosettiä, joka korvasi partaveitset rintamalla, jolloin niiden myynti räjähti myös siviilien keskuudessa. Chumlee paljastaa käyvänsä kasvohoidoissa ja saa ·
12.02.2024
Miami Heat - Boston Celtics - Miami Heat - Boston Celtics 11.2.
Maailman parasta koripalloa Ruudun täydeltä! Suoria ottelulähetyksiä nähdään kolme viikossa ja joka viikko nautitaan myös kerran Lauri Markkasen ja Utah Jazzin otteista! Lähetykset ovat myös katsottavissa tallenteina seuraavasta aamusta alkaen viikon ·
11.02.2024
Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit
Kausi 2024. Jakso 42/182. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') ·
11.02.2024
EIF - FC Inter - EIF - FC Inter 11.2.
Varaslähtö kotimaiseen futiskesään otetaan tammikuussa! Näe kaikki Veikkausliigan seurat tositoimissa jo talvella, kun kamppailu Liigacupin voitosta alkaa 26.1. Ruutu esittää Liigacupin jokaisen ottelun suorana ja tallenteena. Urheiluohjelma. (172') ·
11.02.2024
EIF - FC Inter - EIF - FC Inter 11.2.
Varaslähtö kotimaiseen futiskesään otetaan tammikuussa! Näe kaikki Veikkausliigan seurat tositoimissa jo talvella, kun kamppailu Liigacupin voitosta alkaa 26.1. Ruutu esittää Liigacupin jokaisen ottelun suorana ja tallenteena. Urheiluohjelma. (172') ·
11.02.2024
