Duunikunto - DUUNIKUNTO: Kropan ja mielen hallintaa
Duunikuntolaiset suuntaavat Nuuksion kansallispuistoon treenaamaan polkujuoksua. Kauden päätavoitteena olevaan juoksukilpailuun valmistaudutaan myös mindfulnessilla. · 4.10.2018
Duunikunto - DUUNIKUNTO: Porrastreeni ja irtiotto
Syksyn harjoittelut ovat hyvällä mallilla ja tänään otetaan irtiotto harjoitteluista suuntaamalla kiipeilypuistoon. Lisäksi valmentaja Jukka Viljanen ohjeistaa porukkaa porrastreenin saloihin. · 27.09.2018
Duunikunto 26.9. - Duunikunto 26.9.
Duunikunto 26.9. · 26.09.2018
Duunikunto - DUUNIKUNTO: Sairastaminen
Syksyllä flunssakierre voi vaikuttaa kuntoiluun ? Duunikuntolaiset ottavatkin selvää, milloin pitää levätä ja milloin voi palata liikkumaan uudelleen. · 20.09.2018
Duunikunto - Duunikunto: Arkiliikkumisesta kaikki irti
Tänään Duunikuntolaisten kanssa käydään läpi erilaisia tapoja, miten arjessa liikkumista saisi lisättyä. Lisäksi suoritetaan kuntotesti jossa kesän harjoittelut punnitaan. · 13.09.2018
Duunikunto / Jakso 7 - Duunikunto: Liikunnan ilo
Duunikunnon syyskausi starttaa ? Keväällä viisi duunikuntolaista lähti tavoittelemaan parempaa kuntoa. Tänään käydään läpi kesän harjoittelun tuloksia ja haetaan uudelleen intoa liikkumiseen. · 6.09.2018
Duunikunto: Kehonpainoharjoittelu - Kehonpainoharjoittelu
Selkäkipu on yksi yleisimmistä työkyvyttömyyden syistä Suomessa. Katso mistä lajista duunikuntolainen Sanna löysi avun vaivoihinsa. Lisäksi opimme, miten omalla kehonpainolla voi harjoitella. · 31.05.2018
Duunikunto - Kehonpainoliikkeet
29.05.2018
Duunikunto - Kesätreeni
29.05.2018
Duunikunto: Polkujuoksukisa. - Polkujuoksukisa.
Duunikuntolaisten välietappina kohti parempaa kuntoa toimii polkujuoksutapahtuma Bodomissa. Kuka tulee ensimmäisenä maaliin ja keneltä kisa oli jäädä kokonaan väliin? · 24.05.2018