(Ruutu)

Niska-hartiajooga - Niska-hartiajooga

maanantai 22.2.2021 06:00 · 20 min

Monika Mäkitalo, taso 1-3: Tunti vahvistaa, venyttää ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana venytetään ja avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Tehdään rauhallista ja rentouttavaa liikettä. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jännityksen lievittämiseen sekä lihaskunnon parantamiseen. Jos sinulla on niska-hartiaseudun ongelma, olethan yhteydessä lääkäriin ennen liikunnan aloittamista. (20')

Katsottavissa 19.4.2021 asti
Maksullinen Ruutu+ ohjelma

Katso lisää: Niska-hartiajooga