Kuntokuuri (S): 21.03.2020 00.01

Kuntokuuri. Vahtimestari korjaa vanhan juoksumattonsa ja aloittaa kuntoilun. Innokkaat lapset rikkovat laitteen, mutta Jenni keksii, kuinka vahtimestari voi kuntoilla hauskalla tavalla. · 21.03.2020 Katseluaika päättynyt

Lemmen viemää - Belan kuntokuuri

Christophin mielestä Denise on pettänyt hänet niin anteeksiantamattomalla tavalla, että hän antaa Deniselle lähtöpassit hotellista. Annabelle on tyytyväinen saamaansa suosikkityttären asemaan. Robert on valmis yrittämään uudestaan Evan kanssa, mutta · 25.02.2020 Katseluaika päättynyt

Kuntokuuri - Harjoitus 4: Venyttely

Maksullinen Minna-Maria Läntinen, taso 1-3: Palauttava ja rentouttava venyttely sopii kaikille itsestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Soveltuu hyvin urheilun tai liikunnan jälkeen. (15') · 25.01.2020 Katseluaika päättynyt

Kuntokuuri - Harjoitus 1: Teho Core

Maksullinen Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10') · 25.01.2020 Katseluaika päättynyt

Kuntokuuri - Harjoitus 7: Rentoutusharjoitus

Maksullinen Monika Mäkitalo, taso 1-3: Harjoitus auttaa pysähtymään, rentoutumaan, rauhoittamaan mieltä ja keskittymään. Harjoitus auttaa myös esimerkiksi stressiin sekä uni- ja keskittymisvaikeuksiin. Tule mukaan rauhoittumaan ja rentoutumaan! (10') · 25.01.2020 Katseluaika päättynyt

Kuntokuuri - Harjoitus 5: Selkä vetreäksi

Maksullinen Benita Auterinen, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20') · 25.01.2020 Katseluaika päättynyt

Kuntokuuri - Harjoitus 3: Kahvakuula HIIT

Maksullinen Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (26') · 25.01.2020 Katseluaika päättynyt

Kuntokuuri - Harjoitus 2: Piukat Pakarat

Maksullinen Benita Auterinen, taso 1-3: Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppeli ja tehokas treeni. Tämän 10 minuuttisen harjoituksen fokuksessa piukat pakarat :) Eli tiukka pakaratreeni ti · 25.01.2020 Katseluaika päättynyt

Kuntokuuri - Harjoitus 6: Kahvakuula & Kehonpaino

Maksullinen Sami Obele, taso 2: Tässä monipuolinen harjoitus sinulle joka haluat kehittää voimaa ja kestävyyttä. Tunti on yhdistelmä kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelua. Harjoituksen aikana opetellaan oikeaa tekniikkaa. Tule mukaan haastamaan itsesi! Tarvitset · 25.01.2020 Katseluaika päättynyt

Patun kuntokuuri (S): 01.03.2019 10.00

Patun kuntokuuri. Lola ja Verneri ovat huolissaan Patun ja Tankin terveydestä, joten koirat ilmoitetaan ohjattuun liikuntaan. Varsinaisen kuntorääkin Patu saa kuitenkin pulujen juonien pysäyttämisestä. · 1.03.2019 Katseluaika päättynyt

Kostokroppa Khloen malliin - Jakso 3: Ex-urheilijoiden kuntokuuri

Kausi 1, 3/9. Sam on pelannut nuorempana softballia, mutta lopettanut sen, koska seurustelukiloja alkoi kertyä jo liikaakin. Tyttöystävä Nicolen huonot elintavat eivät auta asiaa. Myös Dexter on joutunut luopumaan huippu-urheilijaunelmistaan ja on li · 14.02.2019 Katseluaika päättynyt

Kuntokuuri (S): 30.07.2018 07.29

Kuntokuuri. Avaruusasemalle ilmaantuu kuntovalmentaja, joka haluaa tehdä Astroset-poppoon kanssa kuntoiluvideon. Tutkakin on innolla mukana, tosin hieman kyseenalaisin menetelmin. · 30.07.2018 Katseluaika päättynyt