The Challenge - Yhteistyö on täydellistä työtä
Kausi 39. Jakso 2/5. Areenalla vietetyn villin yön jälkeen kilpailijat saavat kuulla kilpailevansa ryhmänä ensimmäistä kertaa Challengen historiassa. Suhteita alkaa muodostua, kun siirrytään taloon ja saadaan tietää, että kisan hallinta on kilpailijo ·
21.12.2023
Hartianseudun jumppa - Hartianseudun jumppa
Maksullinen
Erika Serko, taso 1-3: Kaipaatko liikettä ja haluatko päästä eroon jumeista? Harjoitus vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Soveltuu erinomaisesti taukojumppana työpäivän kesken. Et tarvitse mitään välineitä. (5') ·
21.12.2023
Katseluaika päättynyt
Liikettä niveliin - Liikettä niveliin
Maksullinen
Erika Serko, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! (7') ·
21.12.2023
Katseluaika päättynyt
Keppijumppa - Keppijumppa
Maksullinen
Erika Serko, taso 1: Keppijumppa on oiva tapa vahvistaa ja vetreyttää ranteita, hartianseutua, lapoja ja ylävartaloa - todellinen toimistotyöntekijän pelastus! Ota tunnille mukaan harjanvarsi tai keppi. (9') ·
21.12.2023
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
21.12.2023
Katseluaika päättynyt
Rekkakuskit Suomi (S) - Hikikarpaloita ja hyönteistorjuntaa
Maksullinen
Kausi 1. Jakso 8/10. Hikikarpaloita ja hyönteistorjuntaa. Jannen maitoauton matka alkaa Temmeksellä jo aamukahdelta, kun taas Vöyrillä Niclas on saanut nukkua muutaman tunnin pidempään ennen kuin suuntaa puukuormien ajoon sekä hyönteistorjuntatehtävi ·
21.12.2023
Likaista lunta: Lahti 2001 (S) - Anteeksipyynnön paikka!
Maksullinen
Kausi 1. Jakso 4/4. Kyrö paljastaa kaiken ja tuomioita törkeästä petoksesta jaetaan. Hiihtäjät jatkavat valehtelua oikeudessa. Mika Myllylän elämä päättyy traagisesti. Tapahtumat jättävät syvät arvet. (42') ·
21.12.2023
Scenic view
Mitä pidetään luontoelokuvana? ·
21.12.2023
Periaatekysymys
Lyhytelokuva parkkipirkosta, joka janoaa rakkautta ja hyväksyntää, mutta tielle asettuu hänen oma ·
21.12.2023
