Catfish: The TV Show - Tee & Ibraheem
Kausi 8. Jakso 73/77. Tee ja Ibraheem ovat niin rakastuneita, että Ibraheem halusi Teen nimellä varustetun tatuoinnin. Ainoa ongelma on, että Tee valehteli nimensä ensitapaamisella. Jos Ibraheem ja hänen tatuointinsa ovat totta, kestääkö rakkaus? (40 ·
21.12.2023
Yin-Jooga - Yin-jooga
Jutta Lecklin, taso 2-3: Ihanan rentouttava ja tasapainoittava Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. (30') ·
21.12.2023
Aamun Flow - Energisoiva Flow
Jutta Lecklin, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti joka kehittää kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. Tunneilla yhdistyvät hengityksen kuljettama virtaava liike, monipuolisesti k ·
21.12.2023
Arkijooga - Arkijooga
Jutta Lecklin, taso 1-2: Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat perusjoogaa ilman vaikeita koreografioita. Sopii myös vähemmän jooganneille. Tule mukaan kohentamaan hyvinvointiasi! (20') ·
21.12.2023
The Challenge - Yhteistyö on täydellistä työtä
Kausi 39. Jakso 2/5. Areenalla vietetyn villin yön jälkeen kilpailijat saavat kuulla kilpailevansa ryhmänä ensimmäistä kertaa Challengen historiassa. Suhteita alkaa muodostua, kun siirrytään taloon ja saadaan tietää, että kisan hallinta on kilpailijo ·
21.12.2023
Hartianseudun jumppa - Hartianseudun jumppa
Erika Serko, taso 1-3: Kaipaatko liikettä ja haluatko päästä eroon jumeista? Harjoitus vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Soveltuu erinomaisesti taukojumppana työpäivän kesken. Et tarvitse mitään välineitä. (5') ·
21.12.2023
Liikettä niveliin - Liikettä niveliin
Erika Serko, taso 1: Nivelet kaipaavat liikettä. Tämä harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa samalla ylläpitäen kehon liikeratoja. Noustaan yhdessä ylös ja liikutellaan kehoa! (7') ·
21.12.2023
Keppijumppa - Keppijumppa
Erika Serko, taso 1: Keppijumppa on oiva tapa vahvistaa ja vetreyttää ranteita, hartianseutua, lapoja ja ylävartaloa - todellinen toimistotyöntekijän pelastus! Ota tunnille mukaan harjanvarsi tai keppi. (9') ·
21.12.2023
Pilates - Pilates
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
21.12.2023
Rekkakuskit Suomi (S) - Hikikarpaloita ja hyönteistorjuntaa
Kausi 1. Jakso 8/10. Hikikarpaloita ja hyönteistorjuntaa. Jannen maitoauton matka alkaa Temmeksellä jo aamukahdelta, kun taas Vöyrillä Niclas on saanut nukkua muutaman tunnin pidempään ennen kuin suuntaa puukuormien ajoon sekä hyönteistorjuntatehtävi ·
21.12.2023
