netti-tv.fi

Teho Core - Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10') · 25.12.2023

Venyttely - Venyttely

Erika Serko, taso 1-3: Tämä tunti on palauttava ja rentouttava. Venyttely sopii kaikille itsestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Soveltuu hyvin urheilun tai liikunnan jälkeen. (20') · 25.12.2023

Käsivarret Kondikseen - Käsivarret kondikseen

Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10') · 25.12.2023

Piukat Pakarat - Piukat pakarat

Erika Serko, taso 2-3: Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppeli ja tehokas treeni. Tämän 10 minuuttisen harjoituksen fokuksessa piukat pakarat. Eli tiukka pakaratreeni tiedossa! · 25.12.2023

Astanga Flow - Astanga Flow

Erika Serko, taso 2-3: Tässä astangasta inspiraation saanut harjoitus. Harjoituksen aikana tehdään joitain astangasta tuttuja asanoita, kuitenkin tutuista kaavoista poiketen. Harjoitus on voimakas ja vaatii aikaisempaa joogakokemusta. (25') · 25.12.2023

Raskasta Joulua 2023 - Raskasta Joulua 2023

Raskasta Joulua on rockhenkinen hyvän joulumielen konsertti koko perheelle! (84') · 24.12.2023

Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit

Kausi 2023. Jakso 358/365. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') · 24.12.2023

Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut (7) - Joulumestari

Kausi 3. Jakso 12/26. Marinette ja Adrien suojelevat kaupunkiaan vihollisilta muuttumalla supersankareiksi nimeltään Ladybug ja Cat Noir! Sarjassa puhutaan suomea. Lastenohjelma. (21') · 24.12.2023

Pyjamasankarit (7) - Gekko pelastaa joulun & Gekon jäätävä suunnitelma

Kausi 1. Jakso 5/52. Kaveruskopla Kolli, Pöllö ja Gekko muuttuvat yön pimeinä tunteina rohkeiksi pyjamasankareiksi, jotka taistelevat ilkeitä pahiksia vastaan. Pahikset aikovat pilata ihmisten päivät, jos pyjamasankarit eivät tartu toimeen! Lastenoh · 24.12.2023

Hyvän Yön Yin - Hyvän Yön Yin

Mira Nyman, taso 1-3: Pitkäkestoiset asennot, joissa viivytään useita minuutteja edistävät sidekudosalueiden aineenvaihduntaa, uusiutumista ja energiansaantia. Yin parantaa myös energiankiertoa kehossa. Ota mukaan tunnille viltti, sekä tyynyjä tai bo · 24.12.2023

Sateentekijä (12) - Sateentekijä (12)

Nuori asianajaja taistelee korruptoitunutta vakuutusyhtiötä vastaan, joka kieltää kuolevalta hoidon. (129') · 24.12.2023

Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit

Kausi 2023. Jakso 357/365. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') · 23.12.2023