Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut (7) - Antibug Nelonen

Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut (7) - Antibug

Kausi 1. Jakso 24/26. Marinette ja Adrien suojelevat kaupunkiaan vihollisilta muuttumalla supersankareiksi nimeltään Ladybug ja Cat Noir! Sarjassa puhutaan suomea. Lastenohjelma. (21') · 4.12.2023
Tuire ja Sateenkaarimaa (S) - Puhinavuori Nelonen

Tuire ja Sateenkaarimaa (S) - Puhinavuori

Kausi 3. Jakso 8/10. Kun Sateenaarimaassa on jotakin vialla, sen suurisydäminen vartija Tuire pelastaa tilanteen täyttämällä toiveita yhdessä parhaan ystävänsä Bartlebyn kanssa. Lastenohjelma. (21') · 4.12.2023
Virkistävä Flow - Vahvistava flow Ruutu

Virkistävä Flow - Vahvistava flow

Monika Mäkitalo, taso 2-3: Keskitymme vahvistamaan kehoa monipuolisesti. Yhdistämme liikkeet hengitykseen jonka avulla tuodaan lämpöä kehoon. Tasapainoliikkeet haastavat sekä kehoa että mieltä. Tunti sopii aikaisemmin joogaa harrastaneille. (15') · 4.12.2023
Sydäntietoisuus Meditaatio - Sydäntietoisuus meditaatio Ruutu

Sydäntietoisuus Meditaatio - Sydäntietoisuus meditaatio

Monika Mäkitalo, taso 1-3: Keskitymme lempeään läsnäoloon joka rentouttaa ja samalla auttaa kirkastamaan mieltä. Rauhoittava hetki auttaa sinua vahvistamaan yhteyttäsi sisimpääsi. (10') · 4.12.2023
Selkä Vetreäksi - Selkä vetreäksi Ruutu

Selkä Vetreäksi - Selkä vetreäksi

Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. (20') · 4.12.2023
Ryhtijooga - Ryhtijooga Ruutu

Ryhtijooga - Ryhtijooga

Katja Ojala, taso 1-2: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme ja avaamme erityisesti niitä lihaksia, jotka ovat vaivattoman, hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen · 4.12.2023
Lantiota Avaava Jooga - Lantiota avaava jooga Ruutu

Lantiota Avaava Jooga - Lantiota avaava jooga

Katja Ojala, taso 1-3: Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä. (15') · 4.12.2023
Virkistävä Hatha - Virkistävä Hatha Ruutu

Virkistävä Hatha - Virkistävä Hatha

Katja Ojala, taso 1: Tässä harjoitus, joka herättelee kehoa kevyesti ja lempeästi. Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla, työpäivän keskellä tai ennen fyysisempää harjoitusta. Harjoituksen aikana teemme helppo · 4.12.2023
Tulsa King (16) - Go West, Old Man Ruutu

Tulsa King (16) - Go West, Old Man

Kausi 1. Jakso 1/9. 25 vankilavuoden jälkeen mafioso Dwight Manfredi aloittaa elämänsä alusta Oklahoman maaseudulla. (39') · 4.12.2023
The Gentlemen (16) - The Gentlemen Nelonen

The Gentlemen (16) - The Gentlemen

(The Gentlemen 2019). Toimintakomediassa Mickey Pearson (Matthew McConaughey) haluaa myydä rahakkaan marihuanatoimintansa, mutta samaan aikaan alkaa tapahtua kummia. Iltapäivälehden päätoimittaja on pyytänyt verikoiraansa Fletcheriä (Hugh Grant) tonk · 3.12.2023
Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit Nelonen

Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit

Kausi 2023. Jakso 337/365. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') · 3.12.2023
OrPo - Puijo Wolley - OrPo - Puijo Wolley 3.12. Ruutu

OrPo - Puijo Wolley - OrPo - Puijo Wolley 3.12.

Mestaruusliiga isketään käyntiin syksyllä 2023 ja Suomen mestari on selvillä kevään 2024 päätteeksi! Nauti kotimaisesta huippulentiksestä koko kausi, kun joka ikinen kamppailu nähdään suorana ja tallenteena! Urheiluohjelma. (172') · 3.12.2023

TV-ohjelmat tänään