Piukat Pakarat - Piukat pakarat
Erika Serko, taso 2-3: Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppeli ja tehokas treeni. Tämän 10 minuuttisen harjoituksen fokuksessa piukat pakarat. Eli tiukka pakaratreeni tiedossa! ·
22.11.2023
Astanga Flow - Astanga Flow
Erika Serko, taso 2-3: Tässä astangasta inspiraation saanut harjoitus. Harjoituksen aikana tehdään joitain astangasta tuttuja asanoita, kuitenkin tutuista kaavoista poiketen. Harjoitus on voimakas ja vaatii aikaisempaa joogakokemusta. (25') ·
22.11.2023
Kahvakuula HIIT - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25') ·
22.11.2023
Temptation Island Suomi (7) - Mitä hittoa sä täällä teet?
Kausi 12. Jakso 7/22. Mitä hittoa sä täällä teet?. Edellinen iltanuotio aiheuttaa kipeitä tunteita naisten villalla. Varattuja miehiä ahdistaa kommunikoinnin mahdottomuus, ja epätietoisuus saa nuoren mielen laukalle. Sokkotreffeillä haamu menneisyyde ·
22.11.2023
Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit
Kausi 2023. Jakso 325/365. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') ·
21.11.2023
GFT - TPK - GFT - TPK 21.11.
Ruudun ylivoimainen kotimaisen futiksen tarjonta viihdyttää jälleen koko talven yli! Miesten Futsal-Liigan jokainen ottelu nähdään seurojen kanssa yhteistyössä toteutettuina fanikameralähetyksinä aina kevään mestaruusjuhliin asti! Urheiluohjelma. (17 ·
21.11.2023
GFT - TPK - GFT - TPK 21.11.
Ruudun ylivoimainen kotimaisen futiksen tarjonta viihdyttää jälleen koko talven yli! Miesten Futsal-Liigan jokainen ottelu nähdään seurojen kanssa yhteistyössä toteutettuina fanikameralähetyksinä aina kevään mestaruusjuhliin asti! Urheiluohjelma. (17 ·
21.11.2023
Panttilainaamon autospesialistit - Alice Cooperin paluu
Kausi 9. Jakso 1/10. Alice Cooperin paluu. Danny saa taas vieraakseen rocklegenda Alice Cooperin, jonka Studebaker Avanti laitetaan uuteen uskoon. Lisäksi pajalle saapuu chopper-asiakas, jonka toiveet saavat sormen suuhun jopa Ryanilta. Amerikkalaine ·
21.11.2023
Mallorca Ladies Open highlights - Mallorca Ladies Open highlights
Ladies European Tour on taas täällä! Useiden suomalaispelaajien tähdittämä LET alkaa helmikuussa Keniasta ja huipentuu marraskuussa Espanjan Aurinkorannikolle! Syyskuussa nähdään lisäksi myös kovatasoinen Eurooppa vastaan USA -mittelö Solheim Cup! Se ·
21.11.2023
