FC Inter - Gnistan - FC Inter - Gnistan 7.2.
Varaslähtö kotimaiseen futiskesään otetaan tammikuussa! Näe kaikki Veikkausliigan seurat tositoimissa jo talvella, kun kamppailu Liigacupin voitosta alkaa 26.1. Ruutu esittää Liigacupin jokaisen ottelun suorana ja tallenteena. Urheiluohjelma. (172') ·
7.02.2024
FC Inter - Gnistan - FC Inter - Gnistan 7.2.
Varaslähtö kotimaiseen futiskesään otetaan tammikuussa! Näe kaikki Veikkausliigan seurat tositoimissa jo talvella, kun kamppailu Liigacupin voitosta alkaa 26.1. Ruutu esittää Liigacupin jokaisen ottelun suorana ja tallenteena. Urheiluohjelma. (172') ·
7.02.2024
Tuire ja Sateenkaarimaa (S) - Vallaton toive
Kausi 2. Jakso 9/10. Kun Sateenaarimaassa on jotakin vialla, sen suurisydäminen vartija Tuire pelastaa tilanteen täyttämällä toiveita yhdessä parhaan ystävänsä Bartlebyn kanssa. Lastenohjelma. (21') ·
7.02.2024
Venyttely - Venyttely
Erika Serko, taso 2-3: Tämä tunti on palauttava ja rentouttava. Venyttely sopii kaikille itsestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Soveltuu hyvin urheilun tai liikunnan jälkeen. (20') ·
7.02.2024
Käsivarret Kondikseen - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10') ·
7.02.2024
Piukat Pakarat - Piukat pakarat
Erika Serko, taso 2-3: Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppeli ja tehokas treeni. Tämän 10 minuuttisen harjoituksen fokuksessa piukat pakarat. Eli tiukka pakaratreeni tiedossa! ·
7.02.2024
Teho Core - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10') ·
7.02.2024
Kahvakuula HIIT - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25') ·
7.02.2024
IS esittää: Sain sen videolle - IS esittää: Sain sen videolle
Kausi 1. Jakso 7/23. Ilta-Sanomat julkaisee kymmeniä lukijoiden kuvaamia videoita kuukaudessa. Suomalaisen luonnon ihmeet, sattumukset liikenteessä ja arjen erikoiset tilanteet päätyvät usein videolle. Sain sen videolle -ohjelmassa nähdään valittuja ·
6.02.2024
Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit
Kausi 2024. Jakso 37/182. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') ·
6.02.2024
