Tuire ja Sateenkaarimaa (S) - Hirmuinen aivastus
Kausi 2. Jakso 7/10. Kun Sateenaarimaassa on jotakin vialla, sen suurisydäminen vartija Tuire pelastaa tilanteen täyttämällä toiveita yhdessä parhaan ystävänsä Bartlebyn kanssa. Lastenohjelma. (21') ·
5.02.2024
Virkistävä Flow - Vahvistava flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Keskitymme vahvistamaan kehoa monipuolisesti. Yhdistämme liikkeet hengitykseen jonka avulla tuodaan lämpöä kehoon. Tasapainoliikkeet haastavat sekä kehoa että mieltä. Tunti sopii aikaisemmin joogaa harrastaneille. (15') ·
5.02.2024
Selkä Vetreäksi - Liikkumisen riemu - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. Tämä tunti on osana "Löydä liikkumisen riemu" ha ·
5.02.2024
South Park - Ei hyvä
Kausi 20. Jakso 8/9. Cartman on varma, että Butters yrittää varastaa hänen tyttöystävänsä. (21') ·
5.02.2024
South Park - Laulu persuksista ja tulesta
Kausi 17. Jakso 6/8. Jouluale on melkein käsillä ja taistelu uusista pelikonsoleista kiihtyy. Prinsessa Kennyn petos saa Cartmanin janoamaan kostoa. (21') ·
5.02.2024
Ryhtijooga - Rentouttava jooga
Liisa Laine, taso 1-3: Tule mukaan kehoa ja mieltä hellivälle joogatunnille. Tunnilla tehdään lempeitä liikkeitä rauhallisen hengityksen tahdissa. Liikkeiden ympärille kietoutuva hengitys tekee harjoituksesta meditatiivisen ja rentouttavan. (25') ·
5.02.2024
Virkistävä Hatha - Virkistävä Flow
Liisa Laine, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen tunti joka kehittää kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (15') ·
5.02.2024
