Käsivarret Kondikseen - Käsivarret kondikseen
Erika Serko, taso 1-2: Tällä tunnilla vahvistetaan ylävartaloa etenkin käsivarsia, rintaa ja olkapäitä. Alleille kyytiä. Tunnilla käytetään käsipainoja. Jos et omista käsipainoja täytä vesipullot. (10') ·
7.02.2024
Piukat Pakarat - Piukat pakarat
Erika Serko, taso 2-3: Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppeli ja tehokas treeni. Tämän 10 minuuttisen harjoituksen fokuksessa piukat pakarat. Eli tiukka pakaratreeni tiedossa! ·
7.02.2024
Teho Core - Teho Core
Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti. Yhdessä liikkuminen on mukavampaa, joten tule mukaan tunnille! (10') ·
7.02.2024
Kahvakuula HIIT - Kahvakuula HIIT
Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tarvitset kahvakuulan osallistuaksesi tunnille. (25') ·
7.02.2024
IS esittää: Sain sen videolle - IS esittää: Sain sen videolle
Kausi 1. Jakso 7/23. Ilta-Sanomat julkaisee kymmeniä lukijoiden kuvaamia videoita kuukaudessa. Suomalaisen luonnon ihmeet, sattumukset liikenteessä ja arjen erikoiset tilanteet päätyvät usein videolle. Sain sen videolle -ohjelmassa nähdään valittuja ·
6.02.2024
Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit
Kausi 2024. Jakso 37/182. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') ·
6.02.2024
Amerikan kovimmat keräilijät - Hollywoodin tähdet
Kausi 19. Jakso 28/62. Hollywoodin tähdet. Pojat etsivät Hollywoodin muistoesineitä ja rekvisiittaa, ja tapaavat mm. miehen, jonka suku tekee erikoistehosteita elokuviin jo neljännessä sukupolvessa. Mukaan tarttuu rekvisiittaa elokuvista ?Mothman ? s ·
6.02.2024
Himohamstraajat - Rahahuolia
Kausi 12. Jakso 6/8. Rahahuolia. Meryl on hamstraaja, joka myöntää ongelmansa ja on valmis vastaanottamaan avun. Siihen on syytäkin, sillä Merylillä on satatuhatta dollaria luottokorttivelkaa ja kaksi kiinnelainaa. Lisäksi hän on saanut sukulaisiltaa ·
6.02.2024
