Virkistävä Flow - Vahvistava flow
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Keskitymme vahvistamaan kehoa monipuolisesti. Yhdistämme liikkeet hengitykseen jonka avulla tuodaan lämpöä kehoon. Tasapainoliikkeet haastavat sekä kehoa että mieltä. Tunti sopii aikaisemmin joogaa harrastaneille. (15') ·
29.01.2024
Selkä Vetreäksi - Liikkumisen riemu - Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. Tämä tunti on osana "Löydä liikkumisen riemu" ha ·
29.01.2024
Virkistävä Hatha - Virkistävä Flow
Liisa Laine, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen harjoitus joka kehittää kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (15') ·
29.01.2024
Ryhtijooga - Rentouttava jooga
Liisa Laine, taso 1-3: Tule mukaan kehoa ja mieltä hellivälle joogatunnille. Tunnilla tehdään lempeitä liikkeitä rauhallisen hengityksen tahdissa. Liikkeiden ympärille kietoutuva hengitys tekee harjoituksesta meditatiivisen ja rentouttavan. (25') ·
29.01.2024
Lantiota Avaava Jooga - Lantionseudun vahvistava jooga
Liisa Laine, taso 2-3: Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin ja vahvistaviin liikkeisiin. Harjoitus sopii jonkin verran aikaisemmin jooganneille. Apuvälineiksi voit ottaa pari blokkia. (15') ·
29.01.2024
Pasilan myrkky - Manni (12) - Vinkki
Kausi 1. Jakso 6/8. Mannin myytävät huumeet loppuvat, joten hän ehdottaa yhteistyötä Niemeläiselle, jolloin Niemeläinen punoo juonen. Niemeläinen vihjaa isosta huumekaupasta Pesoselle. Manni ja Salli vievät Jaanan vieroitushoitoon. (26') ·
29.01.2024
Diili - King of Pop up
Kausi 4. Jakso 4/14. Joukkueet saavat tehtäväkseen luoda Pop up -liikkeen. Johtajuutta on jaossa ja sitä otetaan haltuun hyvin eri lailla. Roolit jaetaan, mutta kuka kantaa vastuun? Kotimainen sarja. (67') ·
29.01.2024
Panttilainaamo - ?N Sync tekee paluun
Kausi 22. Jakso 22/33. ?N Sync tekee paluun. Asiakas tuo liikkeeseen ?N Syncin nuket, joissa on nimikirjoitus. Chum kutsuu paikalle itse Joey Fatonen vahvistamaan oman ja muiden bändin jäsenten nimmarit. Lisäksi hän ostaa keräiltäviä juhlavuosikoliko ·
29.01.2024
Keno ja Synttärit - Keno ja Synttärit
Kausi 2024. Jakso 28/182. Illan Keno-arvonnan tulokset. Arvonta on suoritettu Poliisihallituksen hyväksymällä arvontajärjestelmällä. Keno-arvonnan tulokset myös Veikkauksen sivuilta www.veikkaus.fi. Kotimainen tuloslähetys. (2') ·
28.01.2024
SSRA - Classic - SSRA - Classic 28.1.
Kamppailu salibandyn Suomen mestaruudesta alkaa syyskuussa ja huipentuu kevään pokaalin nostoon! Katso kauden jokainen matsi suorana tai tallenteena! Urheiluohjelma. (172') ·
28.01.2024
SSRA - Classic - SSRA - Classic 28.1.
Kamppailu salibandyn Suomen mestaruudesta alkaa syyskuussa ja huipentuu kevään pokaalin nostoon! Katso kauden jokainen matsi suorana tai tallenteena! Urheiluohjelma. (172') ·
28.01.2024
