Aamujumpan aakkoset
9/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Päätösjaksossa perehdytään akro- ja flowjoogaan. Lopuksi allit saavat kyytiä. (U) ·
25.06.2017
Aamujumpan aakkoset
8/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Behruz keskittyy hauiksen kasvattamiseen. Line näyttää mammajumppaan sopivia liikkeitä, ja Selinan neuvoilla saadaan litteä vatsa. (U) ·
18.06.2017
Aamujumpan aakkoset
7/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Kunnon hidas venyttely on aina tarpeen. Peter ja Julie näyttävät, miten voi jumpata kahdestaan, ja lopuksi Behruz neuvoo hyviä vatsaliikkeitä. (U) ·
11.06.2017
Aamujumpan aakkoset
6/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt tanssimaan! Tänään opitaan mm. diskotanssia ja hiphopia pirteiden ohjaajien neuvojen mukaan. (U) ·
4.06.2017
Aamujumpan aakkoset
5/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi tanssitaan burleskityyliin ja opitaan twerkkaamaan. Lopuksi Barthelot näyttää, miten mies voi tanssia miehekkäästi. (U) ·
28.05.2017
Aamujumpan aakkoset
4/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Tänään jumpataan selkää ja lantiota sekä kiinteytetään reisiä. Lopuksi annetaan liikuntaohjeita toimistotyöntekijän jumiutuneille lihaksille. (U) ·
21.05.2017
Aamujumpan aakkoset
3/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi on latinalaista tanssia Yvonnen ja Barthelotin kanssa. Selina näyttää, miten pepusta tehdään piukka, ja Behruzin neuvoilla rintalihakset kiinteytyvät. (U) ·
14.05.2017
Aamujumpan aakkoset
2/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Peterin kanssa tehdään intervalliharjoittelua. Selina ja Behruz näyttävät kamppailulajiliikkeitä, ja lopuksi jumpataan yhdessä lapsen kanssa. (U) ·
7.05.2017
Aamujumpan aakkoset
1/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt on tarjolla lihasjumppaa, ohjeita oikeaan juoksutekniikkaan ja vapaata tanssia lempimusiikin tahdissa. (U) ·
30.04.2017
Aamujumpan aakkoset: 07.12.2016 14.00
9/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Päätösjaksossa perehdytään akro- ja flowjoogaan. Lopuksi allit saavat kyytiä. ·
7.12.2016
Aamujumpan aakkoset: 29.11.2016 15.00
8/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Behruz keskittyy hauiksen kasvattamiseen. Line näyttää mammajumppaan sopivia liikkeitä ja Selinan neuvoilla saadaan litteä vatsa. ·
29.11.2016
Aamujumpan aakkoset: 01.11.2016 15.00
7/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Kunnon hidas venyttely on aina tarpeen. Peter ja Julie näyttävät, miten voi jumpata kahdestaan, ja lopuksi Behruz neuvoo hyviä vatsaliikkeitä. ·
1.11.2016