Aamujumpan aakkoset (sivu 2)

Aamujumpan aakkoset: 25.10.2016 15.00

6/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt tanssimaan! Tänään opitaan mm. diskotanssia ja hiphopia pirteiden ohjaajien neuvojen mukaan. · 25.10.2016

Aamujumpan aakkoset: 18.10.2016 15.00

5/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi tanssitaan burleskityyliin ja opitaan twerkkaamaan. Lopuksi Barthelot näyttää, miten mies voi tanssia miehekkäästi. · 18.10.2016

Aamujumpan aakkoset: 11.10.2016 15.10

4/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Tänään jumpataan selkää ja lantiota sekä kiinteytetään reisiä. Lopuksi annetaan liikuntaohjeita toimistotyöntekijän jumiutuneille lihaksille. · 11.10.2016

Aamujumpan aakkoset: 04.10.2016 15.10

3/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi on latinalaista tanssia Yvonnen ja Barthelotin kanssa. Selina näyttää, miten pepusta tehdään kiinteä ja Behruzin neuvoilla rintalihakset kiinteytyvät. · 4.10.2016

Aamujumpan aakkoset: 27.09.2016 15.10

2/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Peterin kanssa tehdään intervalliharjoittelua. Selina ja Behruz näyttävät kamppailulajiliikkeitä ja lopuksi jumpataan yhdessä lapsen kanssa. · 27.09.2016

Aamujumpan aakkoset

2/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Peterin kanssa tehdään intervalliharjoittelua. Selina ja Behruz näyttävät kamppailulajiliikkeitä ja lopuksi jumpataan yhdessä lapsen kanssa. · 27.09.2016

Aamujumpan aakkoset: 20.09.2016 15.10

1/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt on tarjolla lihasjumppaa, ohjeita oikeaan juoksutekniikkaan ja vapaata tanssia lempimusiikin tahdissa. · 20.09.2016

Aamujumpan aakkoset

1/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt on tarjolla lihasjumppaa, ohjeita oikeaan juoksutekniikkaan ja vapaata tanssia lempimusiikin tahdissa. · 20.09.2016