Erika Serko, taso 1-2: Tule mukaan avaamaan, notkistamaan ja virkistämään kehoa. Tunnin aikana tehdään dynaamista liikettä rauhallisen hengityksen tahtiin. Harjoitus tasapainoittaa, rentouttaa ja saa energian virtaamaan. (40')
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
