Tuire ja Sateenkaarimaa (S) - Tipusta asiaa
Maksullinen
Kausi 2. Jakso 2/10. Kun Sateenaarimaassa on jotakin vialla, sen suurisydäminen vartija Tuire pelastaa tilanteen täyttämällä toiveita yhdessä parhaan ystävänsä Bartlebyn kanssa. Lastenohjelma. (21') ·
29.01.2024
Katseluaika päättynyt
Sydäntietoisuus Meditaatio - Sydäntietoisuus meditaatio
Maksullinen
Monika Mäkitalo, taso 1-3: Keskitymme lempeään läsnäoloon joka rentouttaa ja samalla auttaa kirkastamaan mieltä. Rauhoittava hetki auttaa sinua vahvistamaan yhteyttäsi sisimpääsi. (10') ·
29.01.2024
Katseluaika päättynyt
Virkistävä Flow - Vahvistava flow
Maksullinen
Monika Mäkitalo, taso 2-3: Keskitymme vahvistamaan kehoa monipuolisesti. Yhdistämme liikkeet hengitykseen jonka avulla tuodaan lämpöä kehoon. Tasapainoliikkeet haastavat sekä kehoa että mieltä. Tunti sopii aikaisemmin joogaa harrastaneille. (15') ·
29.01.2024
Katseluaika päättynyt
Selkä Vetreäksi - Liikkumisen riemu - Selkä vetreäksi
Maksullinen
Monika Mäkitalo, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri suuntiin, sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta selän alueelle. Tämä tunti on osana "Löydä liikkumisen riemu" ha ·
29.01.2024
Katseluaika päättynyt
Virkistävä Hatha - Virkistävä Flow
Maksullinen
Liisa Laine, taso 2: Koko kehoa ja mieltä energisoiva ja vahvistava dynaaminen harjoitus joka kehittää kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa sekä lisää liikkuvuutta. (15') ·
29.01.2024
Katseluaika päättynyt
Ryhtijooga - Rentouttava jooga
Maksullinen
Liisa Laine, taso 1-3: Tule mukaan kehoa ja mieltä hellivälle joogatunnille. Tunnilla tehdään lempeitä liikkeitä rauhallisen hengityksen tahdissa. Liikkeiden ympärille kietoutuva hengitys tekee harjoituksesta meditatiivisen ja rentouttavan. (25') ·
29.01.2024
Katseluaika päättynyt
Lantiota Avaava Jooga - Lantionseudun vahvistava jooga
Maksullinen
Liisa Laine, taso 2-3: Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin ja vahvistaviin liikkeisiin. Harjoitus sopii jonkin verran aikaisemmin jooganneille. Apuvälineiksi voit ottaa pari blokkia. (15') ·
29.01.2024
Katseluaika päättynyt
