Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
pe 9.02. 06:00
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
pe 2.02. 06:00
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
pe 26.01. 06:00
Katseluaika päättynyt
Pilates - Liikkumisen riemu - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. Tämä tunti on osana "Löydä liikkumisen riemu" haastetta. (20') ·
to 18.01. 06:00
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
la 13.01. 06:00
Katseluaika päättynyt
Pilates - Liikkumisen riemu - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. Tämä tunti on osana "Löydä liikkumisen riemu" haastetta. (20') ·
pe 5.01. 06:00
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
30.12.2023
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
21.12.2023
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
10.12.2023
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
3.12.2023
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
26.11.2023
Katseluaika päättynyt
Pilates - Pilates
Maksullinen
Erika Serko, taso 2-3: Harjoitus vahvistaa kehon syviä lihaksia, kehonhallintaa, parantaa ryhtiä sekä lisää selkärangan liikkuvuutta. Tunnilla käytetään pilates palloa ja/tai kuminauhaa. (20') ·
18.11.2023
Katseluaika päättynyt