Monika Mäkitalo, taso 1-3: Harjoitus tähtää syvempään palautumiseen. Se sopii tehtäväksi mihin aikaan vaan päivästä, mutta suosittelemme kokeilemaan erityisesti iltaisin. Tavoitteena on hakea tasapainoa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja rentouttaa. Harjoituksen aikana ollaan pidemmän aikaa tyynyillä tai blokeilla tuetuissa asenoissa. (40') Sarja: Lempeyden Jooga
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
