Jutta Lecklin, taso 1-3: "Lempeä joulukuu" tunneilla rauhoitetaan keho ja mieli. Yin-jooga sopii erinomaisesti palauttavana hetkenä. Harjoituksen aikana teemme liikkeitä mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Tällä tunnilla käytetään tennispalloa ja joogablokkia. Hierotaan pois jumeja! (30')
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
