Katja Ojala, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen, nivelten lämmittely sekä pidempi loppurentoutus. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (40') Sarja: Dynaaminen Hatha
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
