Erika Serko, taso 2: Tämä tunti herättää kehoa, haastaa ja tuo sinut rentoutuneeseen tilaan. Hathatunneille tyypillistä on meditatiivinen työskentely, pitkät asanapidot, hengitykseen keskittyminen, nivelten lämmittely sekä loppurentoutus. Tee aina oman kehon mukaan ja pidä taukoja kun tarpeen. Tervetuloa! (45')
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
