Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Ulrika Cassel näyttää muutamia rentoja joogaliikkeitä, jotka notkeuttavat kehoa. Liikkeet auttavat tunnistamaan kehon todellisia tarpeita ja päästämään irti turhista vaatimuksista. ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Ulrika Cassel neuvoo yksinkertaisen, mutta joskus haastavalta tuntuvan hengitysharjoituksen, joka vahvistaa hengityselinten liikkuvuutta ja joustavuutta. Harjoitus virkistää oloa ja täyttää kehon hapella. ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel opastaa yhdistämään hengittämisen ja mietiskelyn. Harjoituksen avulla voi tutkailla omaa luonnollista tapaansa hengittää. Se voi auttaa nauttimaan enemmän omasta kehostaan. ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel näyttää harjoituksen, jossa keskitytään sydämeen ja siihen liittyviin toimintoihin. Ulrika antaa koko harjoituksen ajan ohjeita. Hän kehottaa etsimään harjoitukseen rauhallisen ja turvallisen paikan. ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel näyttää hengitysharjoituksen, joka auttaa rauhoittumaan. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita ja Ulrika neuvoo harjoituksen kaikissa vaiheissa. Harjoitus tehdään istuen rauhallisessa ympäristössä. ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Casselin näyttämissä joogaliikkeissä yhdistyvät hengitys ja asennot. Harjoituksessa tavoitellaan olotilaa, jossa keho, hengitys ja tunteet sulautuvat kokonaisuudeksi. Harjoituksen voi tehdä joogamatolla tai tavall ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel ohjaa mietiskelyharjoituksen, joka vaikuttaa hengitykseen ja sydämen toimintaan. Harjoituksen ajaksi kannattaa sulkea kännykkä ja muut häiritsevät tekijät ympäriltään. ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Ulrika Cassel opettaa muutaman helpon, kehontuntemusta lisäävän joogaliikkeen. Liikkeet vahvistavat myös läsnäoloa. Harjoituksen voi tehdä joogamaton tai aivan tavallisen maton päällä. ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Joogaopettaja Ulrika Cassel näyttää viisi helppoa joogaliikettä, joiden avulla pääsee irti kehon jännitystiloista. Liikkeet voi tehdä maton päällä lattialla istuen. ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
Rentoudu Ulrikan seurassa: 21.09.2021 06.00
Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel neuvoo kuinka koko kehon saa rennoksi. Makuuasennossa tehtävää harjoitusta varten hän kehottaa etsimään rauhallisen ja miellyttävän paikan, jossa mikään ei häiritse. ·
21.09.2021
Katseluaika päättynyt
